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はれる接骨院 ウェリナ(Welina)のブログ
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投稿日：2025/11/5
- 季節の変わり目こそ「もみほぐし」で体を整える
- 朝晩の気温差が大きくなり、体調を崩しやすい季節の変わり目。
「なんとなくだるい」「肩こりや頭痛が増えた」「眠りが浅い」…そんな不調を感じていませんか？
実は、季節の変わり目は 自律神経のバランスが乱れやすい時期。
気温や湿度の変化に体が追いつかず、筋肉がこわばったり、血流が滞りやすくなってしまうんです。
もみほぐしで整う3つのポイント
◆血流を促して代謝アップ
こり固まった筋肉を丁寧にもみほぐすことで、血液やリンパの流れがスムーズに。
体の中の巡りが良くなることで、疲れや冷え、むくみの改善にもつながります。
◆自律神経を整えるリラックス効果
心地よい圧とリズムで筋肉がゆるむと、心もゆるんでリラックス。
副交感神経が優位になり、眠りの質が良くなる方も多いです。
◆季節の変化に負けない体づくり
定期的なもみほぐしは、体の緊張をリセットして“疲れを溜めにくい体”へ導きます。
季節の変化に強い、しなやかな体づくりにぴったりです。
忙しい毎日の中でも、自分の体に「おつかれさま」と声をかける時間を。
季節の変わり目にこそ、もみほぐしで心と体を整えてあげましょう。
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