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はれる接骨院 ウェリナ(Welina)のブログ
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投稿日：2026/2/20
- 2月～3月は1年の中で最も肌がピンチに陥りやすい時期
- 2月の肌が「ボロボロ」になりやすい3つの理由
今の時期の肌は、私たちが思っている以上に過酷な環境にさらされています。
1. 蓄積された「極限乾燥」
冬のピークを越えた今の肌は、長期間の低湿度と暖房によって、水分保持能力が底をついています。バリア機能が低下し、少しの刺激でも赤みやヒリつきを感じやすい**「ゆらぎ肌」**の状態です。
2. 急増する「紫外線」
意外かもしれませんが、2月から紫外線の量は急激に増え始めます。冬の油断した肌に、春先の鋭い紫外線が降り注ぐことで、シミやシワの予備軍が作られてしまうのです。
3. 「寒暖差」による自律神経の乱れ
三寒四温という言葉通り、激しい気温の変化に体がついていけず、血行不良を招きます。これが肌のターンオーバー（生まれ変わり）を遅らせ、くすみやゴワつきの原因になります。
今すぐ取り入れたい！3つの重点ケア
今のピンチをチャンスに変えるために、以下のポイントを意識してみましょう。
「守り」の保湿
化粧水をバシャバシャ浴びるだけでなく、セラミドやスクワラン配合のクリームでしっかり蓋をして、水分を逃さない「バリア」を補強しましょう。
「早め」のUV対策
「まだ夏じゃないから」は禁物です。外出時はもちろん、家の中にいても窓からの日差しをブロックするために、低刺激の日焼け止めを塗り始めましょう。
「巡り」のケア
湯船にゆっくり浸かったり、軽いフェイスマッサージをして血流を促しましょう。肌に栄養が行き渡りやすくなり、トーンアップが期待できます。
まとめ：今頑張れば、春の肌が輝く！
今の時期に「お疲れ肌」を放置してしまうと、春先に深刻な肌荒れや花粉トラブルを招くことになります。**「今、どれだけ労われるか」**が、数ヶ月後のあなたの肌を決めると言っても過言ではありません。
今日から少しだけ、自分を甘やかすスキンケアタイムを作ってみませんか？
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