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小林整骨院 北浜

コバヤシセイコツイン　キタハマ

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小林整骨院 北浜のブログ

最新ブログ一覧

392件のブログがあります

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  • 3/4
    プライベート
    投稿日：
    2026/3/4
    投稿者：
    伊藤 千華
    3/4 UP
    こんにちは！小林整骨院北浜です！最近天気が優れない日が多いので、雨の日に役立つツボをご紹介させていただきます！内関　　手首から指3本分下豊隆　　膝のおさらの下から指8本分下…続きを見る
  • 2/28
    プライベート
    投稿日：
    2026/2/28
    投稿者：
    伊藤 千華
    2/28 UP
    こんにちは！北浜の小林整骨院です！本日はみその日です！今こそ、味噌の力。腸から整える寒さ、乾燥、花粉の季節になぜ味噌？・乳酸菌で腸内環境を改善・腸内環境を整えることで免疫…続きを見る
  • 2/25
    プライベート
    投稿日：
    2026/2/25
    投稿者：
    藤本 滴
    2/25
    こんにちは！北浜の小林整骨院です！本日はひざ関節の日です！立つ、歩く、しゃがむ、走る！毎日頑張ってくれている”ひざ”・階段の上り下りが辛い・立ち上がる時に違和感・正座がし…続きを見る
  • 2/24
    プライベート
    投稿日：
    2026/2/24
    投稿者：
    伊藤 千華
    2/24
    こんにちは！小林整骨院北浜です！下腹ぽっこりは姿勢の崩れが原因かも！正しい姿勢体の中心の真っ直ぐのライン頭、肩、腰、くるぶしが一直線崩れた姿勢猫背腰がそっている胸を突き出…続きを見る
  • 2/20
    プライベート
    投稿日：
    2026/2/20
    投稿者：
    伊藤 千華
    2/20
    こんにちは！北浜の小林整骨院です！《体幹トレーニングの効果って何？》1、お腹周りの筋力ＵＰ「ぽっこりお腹」改善→内臓を支えているインナーマッスルを鍛えることにより、腰周り…続きを見る
  • 2/19
    プライベート
    投稿日：
    2026/2/19
    投稿者：
    伊藤 千華
    2/19
    おはようございます！小林整骨院北浜です！今日は「卵」の日です！卵は‘完全栄養食‘と呼ばれるほど栄養満点！・タンパク質が豊富（一個約6ｇ）→筋肉・靭帯・関節まわりの組織の材…続きを見る
  • 2/18
    プライベート
    投稿日：
    2026/2/18
    投稿者：
    伊藤 千華
    2/18
    こんにちは！小林整骨院北浜です！皆さん最近きちんと寝れていますか？実は、日本人の5人に1人が睡眠に悩みがあります！ぐっすり眠るコツ軽い運動を習慣に昼寝は15分まで部屋はくらめ…続きを見る
  • 2/14
    プライベート
    投稿日：
    2026/2/14
    投稿者：
    伊藤 千華
    2/14
    Happy　Valentine　Ｄａｙ高カカオチョコレートにはポリフェノールや食物繊維が豊富です！・抗酸化作用・血液の流れをよくする・血圧を下げるが期待される
  • 2/13
    プライベート
    投稿日：
    2026/2/13
    投稿者：
    藤本 滴
    2/13
    こんにちは！北浜の小林整骨院です！寒さに負けるなー！！最近こんな症状はないですか？・朝から首ガチガチ・肩が重い・背中丸まっている冬は血流ダウンでコリ、痛みが出やすい季節今…続きを見る
  • 2/12
    プライベート
    投稿日：
    2026/2/12
    投稿者：
    伊藤 千華
    2/12
    こんにちは！小林整骨院北浜です！！2月12日は豆腐の日です！畑の肉とゆわれている豆腐で体作り！！タンパク質　筋肉の修復、回復力アップ！カルシウム　骨を強く　骨折予防イソフラ…続きを見る
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