2024年10月のブログ一覧
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- 投稿日：
- 2024/10/31
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伊藤 千華
北浜の小林整骨院です！！今日は何の日でしょうか！みんな大好きハロウィンですよ！ハロウィンといえば！かぼちゃ！！かぼちゃは抗酸化作用！皮膚、粘膜の免疫力を高める！むくみ予防…
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プライベート
- 投稿日：
- 2024/10/30
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伊藤 千華
北浜の小林整骨院です！！10月30日になりました！今日はしゅわしゅわ何の日でしょうか？炭酸水の日です！！重炭素→乳酸を中和し排出してくれる効果があり疲労回復におすすめです！！…
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プライベート
- 投稿日：
- 2024/10/29
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伊藤 千華
北浜の小林整骨院です！今日は10/28ですね！ふくの日です！！担当は山口県出身ですので地元ではフグのことをふくって呼びます！今日は魅力的なふくの紹介をさせていただきます！低脂…
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プライベート
- 投稿日：
- 2024/10/28
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伊藤 千華
北浜の小林整骨院です！今日は10/28ですね！お出汁の日です！お出汁はうまみと栄養素がとっても豊富！鰹節タンパク質や必須アミノ酸、脂質、カルシウム、鉄、カリウム、ビタミンとこ…
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プライベート
- 投稿日：
- 2024/10/26
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伊藤 千華
北浜の小林整骨院です！！10/26は何の日かといいますと弾性ストッキングの日です！むくみの予防！血栓予防！足がだるい時にコウカテキメン！！長さの適正は？主にふくらはぎに血液が…
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プライベート
- 投稿日：
- 2024/10/25
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伊藤 千華
北浜の小林整骨院です！！今日は小麦でできたあの有名食材！！パスタの日です！！食物繊維が豊富！全粒粉のものがよい！便秘予防や糖の吸収の緩和が期待できます！鉄、カルシウムが多…
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プライベート
- 投稿日：
- 2024/10/24
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伊藤 千華
北浜の小林整骨院です！今日は食べ物ではなくて～て(10)に(2)し(4)あわせ！文鳥の日です！皆さんが幸せに感じる時はどんな時ですか？幸せホルモンといえば！オキシトン、セロトニン→…
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- 投稿日：
- 2024/10/21
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伊藤 千華
北浜の小林整骨院です！！今日はなーんの日でしょうか？禅寺丸柿の日です！！担当者の地元では柿はよく食べてました！馴染みのある食材です！日本最古の甘柿とされるそうですよ！ビタ…
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- 投稿日：
- 2024/10/19
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伊藤 千華
北浜の小林整骨院です！！今日は何の日でしょうかー？19(いくら)の日でーす！！いくらに栄養はたくさんありますよ！筋肉や臓器を作るタンパク質！100グラムあたりに32.6含まれてます…
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- 投稿日：
- 2024/10/17
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伊藤 千華
北浜の小林整骨院です！！今日は減塩の日ですよ！！塩分がある食事はどれも美味しいですよね！塩分の摂りすぎはよくありませんが適切に摂れば問題ありませんよ！塩分は摂りすぎると血…
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