2024年10月のブログ一覧
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- 投稿日：
- 2024/10/16
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伊藤 千華
北浜の小林整骨院です！！今日は～16(トロ)でトロの日です！！マグロの大トロ！美味しいですよね！担当者も大好きな部位です！赤身よりDHAやEPAが多く含まれる。DHAは脳を活性化し学…
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プライベート
- 投稿日：
- 2024/10/16
- 投稿者：
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伊藤 千華
北浜の小林整骨院です！！今日は10/12ですね！！祝日初日は～豆乳の日です！！大豆たんぱくで消化吸収が緩やかで腹持ち！！ダイエットに効果的！！サポニンは弁を柔らかくして排便を…
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プライベート
- 投稿日：
- 2024/10/15
- 投稿者：
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伊藤 千華
北浜の小林整骨院です！！今日は何の日でしょうか～？きのこの日でした！！食物繊維が豊富で腸内細菌の働きを助けて消化を促します！！Bグルカゴンで免疫力を高めて腸内環境を整える…
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プライベート
- 投稿日：
- 2024/10/11
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伊藤 千華
北浜の小林整骨院です！！今日は～ブログ担当者の大好物！！カレーの日です！！太るイメージのあるカレーですが様々なスパイスで体にはメリットだらけです！カプサイシンで体脂肪を効…
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- 投稿日：
- 2024/10/10
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伊藤 千華
北浜の小林整骨院です！！今日は10/10で…トマトの日です！！リコピンで強い抗酸化作用！Bカロテンで皮膚粘膜の健康維持、抗酸化作用！！カリウムはむくみ防止！ビタミンC、Eは美肌効…
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- 投稿日：
- 2024/10/9
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伊藤 千華
北浜の小林整骨院です！！今日は何の日でしょうかー？テクテク散歩の日です！散歩は色んな効果があります！ストレスの軽減や睡眠の質向上！！朝の太陽を浴びて一定のリズムでの運動→…
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- 投稿日：
- 2024/10/8
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伊藤 千華
北浜の小林整骨院です！！！今日は何の日でしょうか～スッキリ！美腸の日です！腸内環境のワードは広く浸透してきましたが良い腸どんなメリットがあるのか見てみましょう！まずは便秘…
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- 投稿日：
- 2024/10/7
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伊藤 千華
北浜の小林整骨院です！今日は食材以外の日ですよ～ストレッチの日です！！ストレッチって気持ちいいけどどういう効果があるのか分かりづらいですよね！メリットは…柔軟性のUP！！怪…
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プライベート
- 投稿日：
- 2024/10/5
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伊藤 千華
北浜の小林整骨院です！！今日は何の日でしょうか……ま、、まさかの！レモンの日です！栄養も豊富ですよ！ビタミンCは抗酸化作用！コラーゲンの生成を働かせることで美肌効果！クエ…
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プライベート
- 投稿日：
- 2024/10/4
- 投稿者：
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伊藤 千華
北浜の小林整骨院です！今日は何の日でしょうか？104(イワシ)の日です！EPAで血中コレステロール、中性脂肪を減らす！DHAで脳の働きを活性化！ビタミンB2は健康な髪、肌にとっても必…
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