2026年1月のブログ一覧
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プライベート
- 投稿日：
- 2026/1/20
- 投稿者：
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伊藤 千華
おはようございます！小林整骨院北浜です！今日は「睡眠のおはなし」です！認識の再確認！・長く寝れば健康→大切なのは「時間」より「質」・眠れなくても布団で我慢→一度起きる方が…
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プライベート
- 投稿日：
- 2026/1/19
- 投稿者：
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伊藤 千華
こんにちは！北浜の小林整骨院です！体の土台、使えてますか？姿勢やバランスを支えているのは表から見えない「インナーマッスル」普段は意識しにくい 鍛えにくい …
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プライベート
- 投稿日：
- 2026/1/17
- 投稿者：
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伊藤 千華
こんにちは！北浜の小林整骨院です！本日は国産なす消費拡大の日です！栄養と効果・ポリフェノール(ナスニン) →血流改善、抗酸化作用・カリウム →むくみ予防、筋肉の働きサポート…
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こんにちは！小林整骨院北浜です！本日1月16日は、16茶の日です！16茶の中には、たんぽぽの根、エゴマの葉、発芽大麦、ナツメ、玄米、大麦、昆布、ハブ茶、桑の葉、びわの葉、きび、…
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プライベート
- 投稿日：
- 2026/1/15
- 投稿者：
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伊藤 千華
こんにちは！北浜の小林整骨院です！本日は手洗いの日です！今の時期こそていねいな手洗いを！流水の場合15秒 ウイルス量が元の約1/100石鹸orハンドソープ+流水の場合 …
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こんにちは！北浜の小林整骨院です！風呂キャン界隈「寒いし、今日はお風呂もういいや、、、」そんな日誰でも一度はありますよね？｛風呂キャンの影響｝1、体が冷えてコリが悪化 …
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プライベート
- 投稿日：
- 2026/1/13
- 投稿者：
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伊藤 千華
おはようございます！小林整骨院北浜です！本日は、”ギックリ腰”に要注意！！！の回です！最近、急に腰が痛くなる”ギックリ腰”の方が増えています。・朝起きる時・物を持ち上げた…
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プライベート
- 投稿日：
- 2026/1/10
- 投稿者：
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伊藤 千華
こんにちは！北浜の小林整骨院です！本日は明太子の日です！プチっと弾ける海のうまみ(栄養と効果)※一部ですタンパク質：体をつくるビタミンB12：貧血予防DHA、EPA：脳の働きをサポ…
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こんにちは！北浜の小林整骨院です！本日はコーヒーの日です！コーヒーの効果とは？まずはデメリット・飲み過ぎると胃が荒れる→ガストリンにより胃酸分泌↑↑・カフェイン依存、離脱…
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こんにちは！小林整骨院北浜です！目的別に果物の紹介をしていきたいと思います！！便秘 りんご キウイ バナナ疲労回復 バナナ ブドウ 柑橘類むくみ バナナ スイカ もも是非…
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小林整骨院 北浜のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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