小林整骨院 北浜のブログ
プライベート
投稿日：2026/3/19
- 3/19
- こんにちは！
小林整骨院北浜です！！
春は寒い季節から暖かい陽気に変わっていく時期になっているため、自律神経hが乱れやすくなっています。
それに伴い、睡眠の質が落ちる方が多くいます。
質のいい睡眠を確保するためには、
１．朝起きて太陽の光を浴びる
２．寝る前にスマホを触らない
この二つが効果的です！
質のいい睡眠を確保して、疲れにくい身体を作りましょう！！
なかなか体の不調や痛みが取れない方は、お気軽に当院にご相談くださいね！
ご来店お待ちしております
柔道整復師
村中 真之介ムラナカ シンノスケ
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