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RBL 三宮店のブログ
ビューティー
投稿日：2025/12/16
- 浮腫みに困っている方いませんか？
- 皆様こんにちは！
ROLAND Beauty Lounge 三宮店です。
本日は【浮腫み】についてお話させていただきたいと思います！
皆様気付いたら顔や足が浮腫んでいる事ないですか？
普段の生活で気を付けていても気付いたら浮腫んでしまっている事も！
本日は何故体が浮腫んでしまうのか、また改善策などをお伝えさせていただけたらと思います(^_-)-☆
【浮腫みの原因】
浮腫みの主な原因は生活習慣です！塩分やアルコールの過剰摂取、運動不足、長時間同じ体制でいることなどが主な原因です。
塩分の摂り過ぎは体内に水分がたまりやすくなります。アルコールの過剰摂取も脱水症状がおこり浮腫みの原因になります。
運動不足は血行不良や筋肉のポンプ作用の低下に繋がります。特に足の浮腫みに繋がります。
長時間同じ体制は座りっぱなしや立ちっぱなしの姿勢は、下半身に血液が滞留しやすくなります。
こちらの上記の内容が浮腫みの大きな原因となっております(>_<)
では、次は浮腫みの対策についてお伝えします！
【浮腫み対策】
対策としては適度な運動、足を高くする、塩分・水分を控える事です(^_^)/
ウォーキングやストレッチなどをして血液の流れを良くしましょう♪
座る事が多い方はこまめに足を動かす事が重要です。
睡眠時や休憩時に枕などを使って足より心臓を高くして休むと、浮腫みが引きやすくなります。
今回は浮腫みについてまとめさせていただきました！
皆様にお役に立つ情報であればと思います(^^♪
RBLでは無料カウンセリング実施しております。毛について肌悩みなどございましたらお気軽にご相談下さいませ。お待ちしております(^_-)-☆
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〒650-0021 兵庫県神戸市中央区三宮町3-9-20 南泰ビル 2F
TEL：078-958-7021
営業時間12：00～21：00
年中無休（年末年始除く）
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