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整体院 福喜(FUKKI)のブログ
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投稿日：2026/2/15
- やってはいけない膝痛の人の習慣
- やってはいけない膝痛の人の習慣
膝痛がなかなか改善しない人には共通点があります。
それは「膝だけを気にしていること」です。
実は膝痛の多くは
1.股関節の硬さ
2.太ももの筋肉の緊張
3.骨盤の歪み
4.姿勢の崩れ
が原因です。
膝だけを揉む、湿布だけで様子を見るだけでは根本的な改善は難しくなります。
特に
1.長時間の座りっぱなし
2.運動不足
3.姿勢の崩れ
これらは膝への負担を増やします。
膝痛改善には、膝だけでなく体全体のバランスを整えることが重要です。
膝痛は早めのケアで改善しやすくなります。
膝の違和感を感じたら、早めの対策をおすすめします。
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