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整体院 福喜(FUKKI)のブログ
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投稿日：2026/2/26
- 首肩こりや腰痛は揉むだけでは改善しない理由
- 首肩こりや腰痛は揉むだけでは改善しない理由
首肩こりや腰痛でお悩みの方の多くが、「とりあえず揉んでもらうと楽になる」と感じた経験があると思います。
確かに揉むことで血流が良くなり、一時的に楽になることはあります。
しかし、揉むだけでは根本改善にならず、すぐに元に戻ってしまうケースがほとんどです。
その理由は、不調の本当の原因が「筋肉の硬さ」ではなく「姿勢の崩れ」にあるからです。
例えば
1.猫背
2.ストレートネック
3.反り腰
このような姿勢になることで、特定の筋肉に負担が集中し、結果として首肩こりや腰痛が起きます。
この状態で筋肉だけを揉んでも、原因である姿勢が変わっていないため、またすぐに硬くなってしまいます。
大切なのは、
1.関節の動きを整えること
2.姿勢を正しい位置に戻すこと
3.身体が自然と負担の少ない状態で使えるようにすること
です。
姿勢が整うことで、筋肉に余計な負担がかからなくなり、首肩こりや腰痛は改善しやすくなります。
その場しのぎではなく、これから先も不調に悩まない身体を作ることが重要です。
慢性的な首肩こりや腰痛でお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
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