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キンマク 本八幡駅前院(KINMAQ)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/5
- 腰痛と筋膜との関係からわかる痛みのメカニズム
本八幡の整体、Next整体KINMAQ本八幡駅前院です。
腰痛は、単純に「骨がずれている」「年齢のせい」で起こるものとは限りません。実際には、筋肉、関節、神経、そして筋膜が複雑に関わりながら痛みを生み出しています。とくに近年注目されているのが、筋膜とのつながりです。
筋膜とは、筋肉を包み込み、全身をネット状につないでいる薄い膜のことです。皮膚の下で筋肉同士を分けたり、逆に連動させたりする役割があり、姿勢や動作の滑らかさにも深く関係しています。この筋膜が硬くなったり、癒着したりすると、一部の動きが悪くなり、その負担が腰に集中しやすくなります。
たとえば、長時間のデスクワークで同じ姿勢が続くと、腰そのものだけでなく、お尻、太もも、背中まわりの筋膜までこわばります。すると本来は分散されるはずの負荷が腰に偏り、張りや重だるさ、鋭い痛みとして現れることがあります。さらに筋膜には痛みを感じるセンサーもあるため、硬さや引っ張りが続くと、それ自体が痛みの原因にもなります。
また、腰痛は「腰が悪いから腰が痛い」とは限りません。足首の硬さ、股関節の動きの悪さ、背中の丸まりなど、離れた部位の問題が筋膜のつながりを通して腰へ影響することもあります。つまり腰痛は、腰だけを見ても改善しにくいケースが多いのです。
だからこそ大切なのは、痛い場所だけを揉むことではなく、全身のつながりを見ることです。筋膜の滑走性を高め、股関節や胸まわりの動きを取り戻し、偏った姿勢や使い方を整えていくことで、腰への負担は大きく変わります。腰痛を根本から考えるなら、筋膜まで含めた全身のバランスに目を向けることが重要です。
Next整体KINMAQ 本八幡駅前院
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