ジョセイノタメノジリツシンケイセンモン アロマケアルームカオン
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- 栃木県佐野市犬伏下町２００１
- 佐野アウトレット、佐野イオン、佐野藤岡ICから車で約10分、佐野駅から徒歩約30分
香穏のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/10/28
- 秋の自律神経について
- みなさまこんにちは！
日中は心地良い季節ですね(^^♪
しかしながら朝晩の気温差が大きくなり、日が短くなる秋は知らず知らずのうちに
「自律神経」が乱れやすい季節でもあります。
自律神経は、体温・呼吸・血流・消化などをコントロールしてくれる体の司令塔のようなもの。
このバランスが崩れると、
－・首肩こりや頭痛
－・冷えやだるさ
－・気分の落ち込み
－・眠りが浅い
といった不調が出やすくなります。
特に秋は、交感神経（緊張モード）」が優位になりがち。
気温差や気圧の変化、夏の疲れの残りなどが重なり、交感神経（緊張）と副交感神経（リラックス）の切り替えがうまくいかず、体も心も疲れやすくなります。
そんな時こそ、
♪深呼吸を意識する
♪湯船にゆっくりつかる
♪香りで心をゆるめる（おすすめはラベンダーやベルガモット）
♪1日10分でも自分のご褒美タイムをつくる
などのセルフケアがおすすめです！
アロマケアルーム香穏では
香りの力と、ゆったりとしたタッチでリンパケアをしながら筋肉の緊張をゆるめ、深い呼吸を取り戻していきます。
お一人おひとりのお身体や心の状態に合わせて精油をブレンド。
ゆったりとした時間の中で、「リラックス」と「めぐり」を感じていただけるケアを心がけています。
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