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楽座や 高崎店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/5
- 冬こそ水分補給
- 冬になると「喉が渇かないから水分補給を忘れてしまう」という人は多いものです。
しかし、空気が乾燥する冬こそ意識的な水分補給が大切です。
暖房の効いた室内は湿度が下がりやすく、気付かないうちに呼吸や肌から水分が奪われています。
また、寒さで代謝が落ちると水を飲む習慣も減りがちですが、体の巡りを保つためにも適度な水分は欠かせません。
冬におすすめなのが、冷たい飲み物ではなく「常温～ぬるめ」の水やお茶。体を冷やしにくく、飲みやすいのがポイントです。
白湯やハーブティーなども、ゆったりとした時間をつくるきっかけになり、冬のリラックス習慣として続けやすいでしょう。
また、こまめに少しずつ飲むことで、負担なく自然に水分を取り入れられます。
さらに、冬は体感が鈍くなるため、喉の渇きを感じてから飲むのではなく「気づいたらひと口」を心掛けるのがおすすめです。
仕事中であればデスクに飲み物を置いておく、外出時は小さめのボトルを持ち歩くなど、環境を整えるだけで習慣化しやすくなります。
ただし、過剰な水分摂取はかえって体に負担となる場合もあるため、無理に大量に飲む必要はありません。
自分の体調に合わせ、適度な量を心地よく取り入れることが大切です。
乾燥しやすい冬こそ、毎日のちょっとした意識で体を内側からやさしく潤していきましょう。
群馬県高崎市江木町980－1
11時～21時
0273－86－59
営業時間
【月曜日～金曜日】
最終受付セット19時半
ゲルマorよもぎ蒸し単品20時
【土曜日、日曜日、祝日】
11時～19時
最終受付セット17時半
ゲルマorよもぎ蒸し単品18時
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投稿者
高崎店 (店長）
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