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ポジフィット 祐天寺(PosiFit)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/10/28
- リバウンドのデメリット
- こんにちは！寒くなってきましたね・・・・
そんな中でもPosiFitは、毎日トレーニングにお越しいただくお客様のパワーでポカポカです。
ありがとうございます！！！
今回はリバウンドのデメリットについてです。
「痩せたい」と思うと、ついついすぐに結果が欲しくなり無理なダイエットをして短期間で大幅に体重を落とす方もいらっしゃいます。
その努力と結果はすばらしいですが、その後何かのタイミング（引っ越しやけがなど）でリバウンドしてしまう方も少なくありません。
ダイエット中は必死で気づいていないかもしれませんが、リバウンドしてしまうということは「根本的な食事改善」ができていない可能性があります。
ただアンダーカロリー（カロリーを少なくするだけ）では、一時的な体重減少は見込めますが食生活の改善（＝一生物の改善）はできていないのです。
じゃあどうしたらいいの？と悩んでいる方、リバウンドの経験がある方はぜひ一度PosiFitの体験トレーニングにお越しくださいませ。
一緒に長期的にできる、気づいたら習慣化できてる！となる未来を準備して、お待ちしております！
PosiFit トレーナー
りの
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