Selene bust care salon【セレーネバストケア】
セレーネバストケアサロン
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- 山口県下関市伊倉東町２－１８ エクセレントウィング２０５
- 新下関駅から徒歩１０分 ゆめシティ近く
セレーネ(Selene)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/12/11
- 【バストアップレシピ朝ごはん！しらす丼】
- こんにちは☆彡Seleneです！
バストアップにいい朝ごはんてなんだろう？？
困ってる皆様！よかったら一緒に作ってみませんか☆
そんな時に手軽に忙しい朝でも作れるのが
【しらす丼】
制作時間5分 エネルギー:500kcal たんぱく質:16.5g 塩分:2.7g
材料：温かいごはん … 150g 釜揚げしらす … 30gほど 卵黄 … 1個
かつお節 … 少々 小ネギ少々 しそ少々 いりごま少々 ごま油大さじ１
塩小さじ1/4
作り方
1.ごま油、塩を混ぜる。
2大葉を5mm幅に切る。
3.器にごはんをよそい、釜揚げしらす、小ねぎ、大葉を盛り付け、真ん中に卵黄をのせる。
4ごま油といりごまをかけて完成！
是非、参考にしてみてくださいね♪
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