最新ブログ一覧
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下垂防止にも役立つ栄養素^ ^【ビタミンC】【1日の摂取目安は100mg】★レモンなら100mg★いちごなら62mg★アセロラなら1700mg程度です^ ^ビタミンCはコラーゲンを生成するのに必要な…
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バストアップには欠かせない！【アミノ酸】バストアップ効果があるホルモンは女性ホルモンの他に成長ホルモンがあります！成長期に多く分泌されるホルモンですが、、、なんと！大人に…
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大胸筋を育てることでバストアップ♪【タンパク質】【1日の摂取目安は50g】★鳥ささみなら23.9g★豚ももなら22g★卵なら12g程度です^ ^タンパク質は筋肉の発達には欠かせない栄養素で…
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エイジングケアでも注目の栄養素(^^)【ビタミンE】【1日の摂取目安は6mg】★アーモンドなら20粒★アボガドなら1個程度です^ ^ビタミンEはホルモンバランスをととのえるといった働きが…
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バストに有効な栄養素★《大豆イソフラボン》【1日の摂取目安は50g】◎納豆なら1パック◎豆腐なら110g程度です♪とくに豆乳がオススメ♪豆乳にはイソフラボンの他にも美容全般に有効…
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バストアップに効果があると注目の栄養素《ボロン》♪身近な食材に含まれているのでとても取り入れやすいんです^_^【1日の摂取目安は3g】◎キャベツなら1玉◎りんごなら1個◎アーモン…
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肩甲骨のストレッチでバストアップ♪肩が凝っていたり、肩甲骨が柔軟でないと姿勢が悪くなってしまいバスト全体が下がってしまいます>_<ちょっと肩を回して肩甲骨の筋肉を緩めるだけ…
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【合谷】ツボの中でも万能と言われています^ ^首コリ，肩こり，頭痛，便秘など色んな症状に対応できるツボなんです♪コリはバストアップに大きく関わります…>_<更に！リラックス効果…
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【筋膜】とは全身の筋膜を包んでいる膜！《筋膜の癒着》があると本来滑らかに動くはずの筋膜が皮膚や筋肉にくっつき硬くなってしまい、痛みやコリが生じてしまいます…筋膜リリースに…
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「ホームケアって何を始めたらいいのかわからない…」そんな方は今すぐできるツボ押しから始めてみてください^_^ツボを刺激することで、女性ホルモンの活性化や血行促進が見込めて育…
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