ヒロシマミライエセイタイイン
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広島ミライエ整体院(広島MIRAIE整体院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/27
- 呼吸で肩こりは変わる
- こんにちは。
広島MIRAIE整体院です。
皆さんは呼吸の仕方は口呼吸ですか？鼻呼吸ですか？
肩こりで悩んでる方や体の不調を感じている人は、口呼吸が多いと思います。
理想は鼻呼吸です。
口呼吸は酸素を取り込んだりするには鼻よりも多くできるため良い点もあります。
運動時は口呼吸になりやすくなりますし、
ただ普通に生活しているときは、鼻呼吸が良く口呼吸だと呼吸補助筋を使うために肩こりを増やしてしまう可能性があります。
呼吸補助筋は肩回りや首に多く、デスクワークで普段から肩を酷使しているのに呼吸でも使うとなると肩への負担が多くなりすぎてしまいます。
呼吸だけで？？ってなるかもしれませんが少しの意識で肩への負担が変わるのでまずは鼻呼吸を意識して変えてみてはいかがでしょうか？
広島MIRAIE整体院
〒730-0805
広島市中区十日市町1丁目5-20 倉本ビル302
日曜日祝日も診療中！！
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