【もみほぐし整体・小顔・痩身】美身庵 Bishinan【ビシンアン】
モミホグシセイタイ・コガオ・ソウシン ビシンアン
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美身庵(Bishinan)のブログ
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投稿日：2026/1/7
- 正月休みあけなのに、なぜか体が重い…
- 皆様、新年あけましておめでとございます。
２０２６年もよろしくお願いいたします。
「年末年始、ゆっくりしたはずなのに体が重い」
「食べ過ぎた覚えはあるけど、ここまでだるいのは初めて」
「むくみや冷えがなかなか戻らない」
1月は、こうした “正月疲れ” を感じる女性がとても多い時期です。
実はこの不調、筋肉ではなく 内臓の疲れ が大きく関係していることがあります。
正月明けに不調が出やすい理由
年末年始はどうしても
・食べる量・回数が増える
・甘いものやお酒が増える
・生活リズムが乱れる
・寒さで体を動かす量が減る
といった状態になりがちです。
すると内臓は、
休む間もなく働き続ける状態になってしまいます。
内臓が疲れると、
・血液やリンパの流れが滞る
・体が冷えやすくなる
・むくみが抜けにくくなる
・自律神経の切り替えがうまくいかなくなる
といった形で、体全体に影響が出てきます。
「休んだのに疲れる」の正体
正月明けの不調は、
「体を動かしていないから」ではなく、
体の内側が休めていない状態であることが多いのです。
特に女性は、
・冷えやすい
・ストレスの影響を受けやすい
・自律神経が乱れやすいため、内臓疲れが表に出やすい傾向があります。
美身庵が考える正月疲れの整え方
美身庵では、正月疲れを「だるさ」や「むくみ」だけで判断しません。
・お腹の緊張
・呼吸の浅さ
・背中や骨盤まわりの硬さ
を確認しながら、
内臓が動きやすい環境を整えることを大切にしています。
強く押したり流したりするのではなく、
体が自然に巡りを取り戻せるよう、
女性の体に合わせてやさしく調整します。
こんなサインがあれば要注意
食後に眠くなりやすい
体が重く、やる気が出ない
むくみや冷えが長引いている
睡眠の質が落ちている
これらは、
内臓が疲れているサインかもしれません。
正月疲れは「早めのリセット」が大切
内臓の疲れを放っておくと、
2月・3月にかけて
肩こり・睡眠の不調・自律神経の乱れとして残りやすくなります。
美身庵では、
内臓の巡りと全身の流れを整えるケアで、
1年を軽やかにスタートするお手伝いをしています。
「年が明けても調子が戻らない」
そんな時は、体の内側から一度リセットしてあげてください。
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