タイシャアップソウシンアンドスキンケアサロン リセス
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リセス(Recess)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/1
- ビタミンC
- おはようございます。
美肌や健康に欠かせない「ビタミンC」
実は体の中で作ることができないため、毎日の食事やサプリでしっかり補うことが大切です。
ビタミンCは、シミ・くすみの原因となるメラニンの生成を抑えたり、
コラーゲンの生成をサポートしてハリのあるお肌へ導いてくれる栄養素。
さらに、免疫力アップや疲労回復にも役立つと言われています。
気になる1日の摂取量は、成人で約100mgと言われていますが、
免疫力を上げる為に、私は1000mgを目標として摂取しています。
美容やストレス対策を意識する方は、こまめに分けて少し多めに摂ることを
お勧めします。
体の内側からのケアは、エステや酵素風呂の効果をさらに高めてくれます。
毎日の習慣にビタミンCを取り入れて、透明感あふれる美しさを目指しましょう！
せっかく摂取するのであれば、農薬や化学物質を使わないものがベスト！オーガニックコスメブランド「アムリターラ」の安心安全なサプリメントも、
レジ横の陳列棚に並べてあります。
ビタミンCや、オメガ3などは、とくにお勧めです^ - ^
#代謝アップ痩身＆スキンケアサロンRecess
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