はまだ整体院の口コミ一覧 (8/11)

ダイエットスタートから２週間
－6.6kg
よく着ていたパンツもゆるくなってきました。
ダイエットを始めて変わってきたのは体重だけではなく、体調がすごくいいです。
引き続き無理なく頑張ります。

ダイエット開始して1ヶ月経過して、－4.3kg減少しました!
この短期間に旅行（3回）や忘年会で食事量が増えるのでどうしようかなと思っていましたが、先生からアドバイス頂き自分でも何を食べるかなど意識しながら食事量を調節する事で体重も思っていたより増えずにびっくりしています！
残り2ヶ月もこの調子が頑張りたいと思います。

ダイエット4週間目
60.5kg→56.2kg ▲4.3kg
ダイエット始めて2週間経過した頃から食事のバランスと水の飲み方にも気を配り、デトックスティーを飲み始めると更に便秘が解消され体重が減ってきているのを実感した。

また、2週間に1回ピラティスも受けて、普段使ってない筋肉を動かすとジンワリ汗もかくし、翌日には筋肉痛になるけど効いてる感じがする。ダイエットとピラティスの効果は、目に見えて現れウエストの数値も変化があり、また頑張ろうと意欲が湧いてくる。

これからもコツコツ頑張ります。宜しくお願いします。

ダイエット開始から2週間
体重は－3.8kg落ちました!
水分をよく摂るようになり、空腹も思ったよりありません!
今まで色々なダイエット試しましたが、これなら続きそうです。
気になることがあれば先生に聞けて、アドバイスも貰えるので3ヶ月頑張って行きたいと思います！

58kg→56kg  2週間で、2kg減りました。
食事量の制限はあまり苦になりません。この食事量に慣れるのに2週間目くらいは頑張りどころだと思います。慣れれば結構おなかいっぱいになります。

ダイエット4週間目
53.4kg→51.0kg(－2.4kg)
ウエスト
74.5cm→67.2cm【－7.3cm】
くびれ
68.3cm→64.1cm【－4.2cm】
今まで服選びは入るかどうかが基準でしたが、好きか嫌いかで選ぶ事ができて、おしゃれが楽しめるようになりました。
朝スッキリ起きれるようになって、気持ちの浮き沈みも減ったように思います。
このまま継続して目標体重まで頑張ります！

「ダイエット開始2週間」
60.0kg→57.5kg

最初は本当に金額でかなり迷いましたが、先生の人柄と本当に最後のダイエットにしたかったので思い切って始めてみました。
今まで、ダイエットサプリにマシーン、カロリー管理アプリ等たくさん試してきましたが、どれも一時的で長続きしませんでした。先生のダイエットは特別なことはほとんどなく、むしろ基本的なことばかりで、そしてそれがなぜいいのかをしっかり説明してくれるので納得してダイエットに取り組めます。食事内容のアドバイスとかも分かりやすく、いつも勉強になります。おかげで便秘も改善傾向で体重もすぐに効果が見えるので毎日の体重測定が楽しいです。あと、先生のダイエットはただ体重を落とすだけじゃなく“きれいに”ダイエットしていけるようにサポートしてくれるので肌荒れ等もないし、むしろ健康的に、ストレスもそれほど感じず、何よりすぐ成果が見えるので続けやすいです。まだ2週間ですが、これからが楽しみです。

ダイエットを始めて、2週間。

ダイエット開始  71.8kg → 69.2kg【－2.6kg】

ダイエットを初めて、2週間になりました。
ダイエットをする前までは、体重に計ることも嫌で避けてきていましたが、今は毎日、体重を計る事が楽しみの一つになってきました。
自分流で考えたダイエットを今までしてきましたが、全部失敗し長続きしませんでした。このままでは痩せられないと諦めようとした所、先生のインスタを見て、更に先生から熱心なアドバイスを頂いたおかげでストレスもなく、ここまで痩せれる事が出来ました！引き継ぎ、もっと痩せれるようにアドバイスを宜しくお願いします。

ダイエット開始し1週間で体重は－1.2kg落ちました!
色々なダイエットを試してみましたが、結局は食べるな・運動しろ！でストレスでした！
先生のダイエットは食べることができ、運動もなく運動嫌いな私でも頑張れそうです！
困ったことなどもすぐに聞くことが出来るのでいいと思います!
水分と食事内容も意識してこのまま3ヶ月頑張ります。

ダイエット開始から6週経過
68.2kg→63.1kg(－5.1kg)
－5kgを達成しました！
5kgやせるとズボンに余裕がでてきます！
ダイエットの大敵の月経時も
先生が細かく食事や水分など指示してくださり
むくみで一時的な体重増加はあったものの
その後しっかり体重が落ちました。
本当に丁寧にサポートしてくれます。
以前は体重計にのることを避けてきましたが
今は毎日の体重測定が楽しみになってきました！

ダイエット開始から2週間目
68.2kg→65.3kg(－2.9kg)
たった2週間で3kg近く落ちました！
自己流では絶対無理な数字だと思います。
食事内容など困ったことがあっても
先生が細かくサポートしてくれます。
本当に無理なく体重が落ちているので
これなら続けていけそうだなと感じてます。

53.4kg→51.5kg  －1.9kg
ダイエットを始めて2週間たちました。
今まで食事制限をしても全く減らなかった体重が、適切な量と内容を守るだけでみるみる減っていきとても驚きました。
体が満足しているからか、今までみたいに無気力になったり食べたいというストレスは全くありません。
娘(6歳)が今までお腹が痛いと泣く事が多かったのですが、最近はぱったりなくなりました。下痢気味で1日に2回出る時は特にゆるかったのですが、昨日は2回目も綺麗な便が出て私も嬉しかったです。

ピラティスを受けました！
しっかり仕方を教えてもらい、先生の言うように体を動かし次の日は効いていた部分が筋肉痛に(笑)
けど、それだけ効いてる証拠！
機械を使うため家で出来ないこともありますが、家で出来るストレッチ法なども教えて頂き
腰痛や膝痛にならなくなってます！
ありがとうございます！
このまま不調が出ず、過ごせるよう、引き続き通いたいと思います！

ダイエット３ヶ月目
77.8kg→66kg【－11.8kg】
くびれ
92.5cm→79cm【－13.5cm】
ウエスト
97cm→84cm【－13cm】

ダイエット３ヶ月が終了しました。体重の減りとしては-11kgでかなり減らすことができました。最初はそんな簡単に減らないだろうと半信半疑だったので、嬉しかったです！
履けるズボンや着れる服が増え、自身も少し取り戻せました。
家族のためにも健康で居たいので、食事管理も継続して頑張っていこうと思います。
先生には、私自身の生活や体質に応じた専門的なアドバイスをいただき、時には叱咤激励してもらいながら頑張ることができました。
外食も多いし、誘惑には弱いし、本当に痩せる気があるのかと思われたこともあったかもしれませんが(笑)
今日まで続けられたのは先生のおかげです！
悩んでる方がいるなら、先生にお願いするのがいいと思います。
ひとまず産前の体重には戻ったので、こつこつこれからも痩せていきたいです！
お世話になりました！

ダイエット12週目
体重
77.8kg→66.7kg【－11.1kg】
くびれ
92.5cm→79cm【－13.5cm】
ウエスト
97cm→84cm【－13cm】

ダイエットを始めた頃に比べて体重の減りが緩やかになってきました。焦ることもありますが、食事内容を見直したり先生にアドバイスをもらいながら頑張っています。
便が溜まる時には水溶性食物繊維を摂ればいいと教えていただき意識して取り入れるようにしています。
外食先でもメニュー選びの意識が変わってきました。
このままダイエットを続けられるように今のうちから意識改善も心がけます！

ダイエット10週目
77.8kg→67.8kg

-10kg達成しました！先生のおかげです！！
元々の体重が重いので-10kg痩せても周りにまだ気づかれませんが、確実に体重は減っているし自分では変化を感じるので毎日嬉しく思っています！
産後不安定だった生理もだいたい同じ周期でくるようになりました。
引き続き先生にアドバイスをもらいながら頑張ります！

ダイエット3ヶ月コースに挑戦中です。
開始してちょうど１ヶ月となりましたが、
体重－5kg、お腹周りは－10cmを達成しました。
よくダイエットで聞くような運動のノルマや
厳しめの食事制限はありません。
簡単な決め事を守るのみなので、
大したストレスもなく続けられてます！
先生は勉強熱心で、本当に知識も豊富です。
何より先生自身がダイエットの成功者ということもあり、
安心しておまかせすることにしました。
残り2ヶ月どこまでいけるかチャレンジしようと思います。

ダイエットから４週間経過
スタート63.1kg→58.1kg

食事の量を決められていても十分満足できるので、ストレスもほぼなくダイエットを継続できています。
スタート前までいかに食べ過ぎていたのか…です。
外食もしますが、その次の日の食事の内容を細かく指導いただけるので、少し体重が増えてもきちんと戻す事ができます。
周りの人からもスッキリしたね。と言われるようになりました。
思い切ってダイエットを始めて本当に良かったと実感しています。

ダイエット始め2週間目
60.5kg→57.8kg(▲2.7kg)
間食をやめて、バランスの良い食事を3食決まった量を食べる。それに加え欠かせないのが2ﾘｯﾄﾙの水を時間を決めて飲むのを習慣化することで体重が少しずつ減りました。
また、体重チェック表で見える化されると自己管理できて大変良かった。
褒め上手の先生がアドバイスくれると、また明日も頑張ろうという気持ちになり、3ヶ月継続出来そうです。

ダイエット２週目
63.1kg→59.9kg
ダイエットを始める前までは体重計をさけてきましたが、しっかりとご指導いただいた食事の量と内容を日々実践する事で少しずつ体重が落ちてきました。それにより今では毎日２度体重計に乗る事が楽しみになっています。
引き続き無理なく頑張っていきます。

【4週目】
115.6キロから115.3キロ
この週は、－300ｇでした。
便秘気味が続いてたせいか、減りが悪かったですが、それでも増えることなく、減る量は少ないですが減りました。

きっとここで停滞すんだろうなって思ってましたが少しでも減ったので嬉しかったです。

ダイエット8週目
77.8kg→69.5kg

やっと念願の60kg台になりました！本当に有り難いことです！！
サプリを飲んで食事量守って、食べすぎた日は調整して。コツコツやって痩せれるのは嬉しいです！
引き続き教えていただいたことを参考に頑張ります！

ダイエット6週目
77.8kg→71.1kg

60kg台までもう少しですが外食やおよばれも多くゆっくり減っている感じです。
先生が食事のアドバイスをしてくれ、その時に応じてどんな食材を取り入れたらいいかなど工夫も教えてくれます。安心して任せられます。
外食のあとは数日調整も必要ですが今のところ順調に減っています！

ダイエット4週目
77.8kg→72.1kg

便も毎日出るようになり、外食も多いけど確実に減っていくようになりました。最初は食事量を減らすことがしんどかったですが、少しずつ慣れてきました。
これからも頑張ります。

ダイエット開始12週間経過しました。

体重
64.1kg→54.7kg(－9.4kg)
ウエスト
83.1cm→73.3cm(－9.8cm)
おへそ周り
92.8cm→76.7cm(－16.1cm)

3ヶ月でここまで減りました！
特におへそ周りがめちゃくちゃ減って、本当にびっくりです！
始める前は悩んでいましたが、思い切って決断して本当によかったです。
自分に合った制限の仕方を教えてもらい、食事を変えただけで、運動は全くに近いほどしてません。
運動苦手なので、このダイエット方法は本当に私にはぴったりでした。
3ヶ月のうちに気が緩んだときもありましたが、先生の励ましでまた気合いが入り、ここまでがんばることができました。
本当にありがとうございます！！
あのときダイエットをあきらめなくて本当によかったです！！
このダイエット方法をこれからも続けていき、もう少し痩せたいと思ってます。
ダイエットのやり方をプロに教えてもらい、自分に合った方法を学ぶことができたので本当によかった！！
先生のおかげです！
またピラティスにも行かせてもらおうと思っているので、これからもよろしくお願いいたします！
本当にありがとうございました！！！

ダイエット1週間目
74.90kg→73.65kg【-1.35kg】

食生活を変えただけで、するっと体重が落ちたことに驚きました！
毎日摂っていた間食も一切辞めましたが、ストレスはなく、徐々に「食べたい」と思うこともなくなりました。
この調子で頑張れそうです！

ダイエット初めて…
【3週目】
116.6キロから115.6
(-1キロ)

3週目も、時々食べたいものをたべつつ、先生のサポートを受けながら、3週目も便秘した週でしたが、-1キロ減りました。

ダイエットはじめて3週間で-3キロ。食べて痩せられるし、先生のサポート受けられて、頑張らなくて良いので、本当にしんどくないダイエット
です。

ダイエット初めて
【2週目】117.5キロから116.8キロ(-1キロ)
食べるものや、便秘を気にしながら順調に-1キロ減りました。
ただ、2週目は週の半分便秘だったんですが、1キロ減って、すごい！と思いました。

3ヶ月のダイエットを経て体重だけでなく全てにおいて色々変化が！血圧がまぁまぁ高かったのに、気付けば普通の値に！\( *°ω°* )/ﾔｯﾀ-!!
そしてウェストは91.8cmから77.3cm（－14.3cm）
下腹部は101.8cmから82.6cm（－19.2cm）です！
今じゃ今まだ履いてたズボンもブカブカに☆
ここで油断は禁物ですね！
まだまだ少しずつ、減らせて行ければと思います。
まだまだ頑張らなくては！

そしてピラティスではいつも姿勢を正して頂いたり、お腹痩せやお尻痩せなど、機械を使って教えていただいています！初回は次の日かなりの筋肉痛に笑
お家でのストレッチの仕方なども教えて頂き、続けて行きたいなぁと思っています。

ダイエット開始11週間が経過しました。
64.1kg→55.5kg
ダイエット開始時のときにはいていた服がすごくゆるくなってます。
はけなかったズボンもはけるようになり、体重だけでなく体型の変化にも驚きました。
服のサイズの変化は、本当にびっくりです。
今までのダイエットのようにひたすら我慢するのではなく、日々の食事をアドバイスしていただいて少し改善するだけで、こんなにも変化があることに本当に驚きです。
あと少しで3ヶ月！
残りの期間よろしくお願いします！！