たけの子鍼灸整骨院 溝の口院のブログ
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投稿日：2026/1/16
- 冬に頭痛、肩こりが多くなるのは？
- 最近、「肩こりや頭痛がなかなか改善しない」「朝起きた時に顎が疲れている」といったお悩みを抱える方が増えています。
その原因の一つとして多いのが、無意識の食いしばりです。寒さや仕事の忙しさ、環境の変化が重なるこの時期は、知らず知らずのうちに体が緊張状態になり、日中の集中時や睡眠中に歯を強く噛みしめてしまうことがあります。
食いしばりは顎の筋肉だけでなく、首・肩・頭部の筋肉にも大きな負担をかけ、慢性的な肩こりや頭痛、首の重だるさを引き起こします。
さらに緊張が続くことで自律神経が乱れ、眠りが浅くなる、疲れが取れないといった不調につながることも少なくありません。
たけの子溝の口院では、顎や首、頭の緊張状態を丁寧に確認し、全身のバランスを整えることで根本的な改善を目指します。
原因がはっきりしない不調が続く方は、無意識の食いしばりが関係している可能性がありますので、一度ご相談ください。
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投稿者
吉田 誠司
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