たけの子鍼灸整骨院 溝の口院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/2
- 少し贅沢に・・・
- 皆様、こんにちは！
たけのこ接骨院溝の口院の小川です！
今回は「うなぎの魅力」についてのお話しをご紹介いたします＾＾
寒さが厳しくなる冬は、体の不調を感じやすい季節ですよね。そんな冬にぜひ取り入れていただきたい食材のひとつがうなぎです。夏のイメージが強いうなぎですが、実は冬こそ体にうれしいメリットがたくさんあります。
まず注目したいのが、うなぎに豊富に含まれるビタミンA・B群・Eです。ビタミンAは粘膜や皮膚を強くし、今の時期に多い風邪や感染症の予防に役立ちます。空気が乾燥しやすい冬は喉や鼻の粘膜が弱りがちなので、内側から守ってくれる栄養素はとても重要です。
また、ビタミンB群はエネルギー代謝を助け、疲労回復をサポートします。寒さで体がこわばると無意識に筋肉を緊張させてしまい、肩こりや腰の張りにつながります。うなぎを摂ることで、筋肉の回復力を高め、疲れを溜めにくい体づくりが期待できます。
さらに、うなぎに含まれる良質な脂質には血流を促す働きがあります。冬は血行不良から手足の冷えやむくみが起こりやすいですが、血流が改善されることで体の芯から温まりやすくなります。これは整体の視点でも非常に大切で、血流が良くなると筋肉や関節の柔軟性も保ちやすくなります。
寒い季節こそ、少し贅沢になりますが美味しいうなぎをどこかで一度食べ、栄養の力を上手に使って体を整えることが大切です。
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