アジアンリラクゼーションヴィラフカヤカミシバテン
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アジアンリラクゼーション ヴィラ 深谷上柴店(asian relaxation villa)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/6/7
- マッサージ後なぜ水分補給が必要なのか？
- マッサージ後、水分をとってくださいとお伝えしておりますが
なぜ必要なのか疑問に思われる方も多いのでご紹介します！
☆脱水症状を防ぐため
マッサージ後は血行がよくなり新陳代謝があがります。
そうするとトイレが近くなったり、汗をかきやすくなったりと
体内の水分が外に出やすくなり基礎代謝もあがるので
水分不足だと脱水症状がでてくる場合があります。
☆酸素や栄養の運搬を助けるため
マッサージ後の水分補給を行うと、脱水症状を防げるだけでなく
血液中に水分を増やし酸素や栄養の運搬を助けるという役割もあります。
水分不足によって、酸素や栄養が運搬されず老廃物も排出
されにくいためマッサージ後にだるさがでてきてしまったりと
不調の原因になっていまいます。
また、適切な体温調整を行うためでもあります。
血液中にある血しょうの9割は水で構成されており、
この水(血液)の流れで体温を維持しているのです。
マッサージ後は一時的に体温が上がりやすい傾向にあります。
急激な上昇を防ぐためにも水分補給が必要ということです☆
冷たい水が欲しいという方もいらっしゃいますが、
マッサージ後は常温のお水か白湯をコップ一杯程度飲むのが
おすすめです(^^)
お茶やコーヒーなども利尿作用があるためお水をしっかり
飲んでください♪
投稿者
villa 深谷上柴店
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