ヒノト(hinoto)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/11/5
- それ眼精疲労じゃないですか？
- パソコンやスマートフォン、便利な世の中になり日々目を酷使している人が多くなっています。
ついついネットサーフィンをしていたら寝る時間に、、、
疲れているのに眠れない、、、
目が疲れ過ぎて頭が痛い、、、
目の使い過ぎによって、目だけでなく全身に疲れを感じる状態を眼精疲労と呼びます。
テレビ、パソコン、スマートフォンなどの画面を長時間見たり、メガネやコンタクトの不具合で目に負担がかかることなどで起こりますが、精神的なストレスも原因になっている場合があります。
目を使う作業を続けることにより、目だけでなく全身に症状がおよび、休息や睡眠をとっても十分に回復しない状態になることが多いです。
目のピントを調節する毛様体筋は自律神経によって支配されているため、目を使い過ぎて毛様体筋が疲れると、自律神経のバランスが崩れて、全身に症状があらわれると考えられています。
目を使い過ぎたなと感じたら、あまり無理せず少しだけでも目を閉じてみてください。
できればホットタオルなどで温めてあげるのもいいでしょう。
何もない時は手のひらどうしをこすり合わせて温め、目に当てるだけでも良いです。
でも疲れたままにしてしまうのは良くないので、ぜひhinotoにお越しください！
hinotoで体をリフレッシュして、帰ってぐっすり寝てください。
気力で無理せずまずはカラダを整えましょう♪
ご利用心よりお待ちしております。
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