ヒノト(hinoto)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/3/3
- 猫背が引き起こす不調
- こんにちは。
猫背矯正とカラダメンテナンス整体 hinoto です！
本日は猫背が引き起こす体の不調についてお話しします。
・つらい首・肩こりや頭痛
頭が前に出ていると首・肩の筋肉への負担が必要以上にかかり、コリに繋がります。
頭の位置が真っ直ぐ首の上にある場合は、首にかかる重さは約4.5～5.5kg。
スマホを使っている時のような首の角度になると、約27kgの重さがかかります。
猫背の姿勢になり、頭が前に出てしまうと首から肩にかかる負担は5倍以上にもなります。
・呼吸が浅くなる
猫背の姿勢は胸に空気が入りにくく、呼吸が浅くなってしまいます。
逆に呼吸が浅い人が猫背になるということもあります。
呼吸が浅いと代謝が落ちやすくなり、太りやすい体質になってしまいます。
その他にも疲れやすくやる気が出なかったり、睡眠の質が悪くなることもあります。
少しでも気になる方はお気軽にご相談ください！
ご予約お待ちしております(^^)
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