ささや整骨院 都立家政のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/11/29
- デスクワークは骨盤に悪い！？
- こんにちは♪
都立家政ささや整骨院です！
デスクワークは骨盤に悪い！？大切なのは姿勢をどう制御するかです
デスクワークをしていると、腰痛や肩こりに悩まされている方は多いと思います。
一定の姿勢で長時間居るという原因はあると思いますが、同時に「骨盤にも負担」がかかってしまっている事もまた事実です。
言い換えれば骨盤に極力負担をかけない状態であれば、結果的にデスクワークによる体調不良を未然に防ぐ事も出来ます。
人間は同じ姿勢を続けていると、筋肉は常に緊張している部分と緩んでいる部分が生まれてきます。
そして緊張している筋肉の影響を受けて骨盤が歪んでしまうのです。
「姿勢を制御するには」・・・ クッションをして姿勢を維持する 座面や腰をサポートしてくれる様な物を選ぶ事がおすすめです。
自分が座って無理のないデザインと素材を選びたいですね。
正しい姿勢を意識してイスに座る 身体をほぐす目的が筋肉の緊張を緩和する事であれば、正しい姿勢は筋肉に本来かけるべき負荷をかける手段になります。
まず、足の裏はしっかりと地面につけます。次に骨盤を立てて座る事が大切です。
骨盤を立てると背骨も良い角度で起こす事が出来、簡単に良い姿勢をとる事が出来ます。
姿勢改善サポーターは、症状が改善したという話がある一方、根本治療という観点からは疑問符がつく事があります。
あくまでも体がサポーターによってささえられているとだけ考えていただいた方が良いでしょう。 以上、デスクワークと姿勢の制御という点からお話させていただきました。
症状がある方は少しでも参考にしていただけたら幸いです。【初来院の患者様へ】
都立家政ささや整骨院では、カウンセリングをとても大切にしております。
当院の治療は、骨盤から見直す事によって体のバランス力を強めて筋肉の緊張が取れやすくなることが特徴です。
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