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ジャザサイズ フィットネスセンター門司のブログ

ビューティーのブログ一覧

10件のブログがあります

1/1ページ

  • ビューティーはジェンダーレス
    ビューティー
    投稿日：
    2025/10/13
    投稿者：
    米丸 優子
    ビューティーはジェンダーレス
    こちらの写真は2024年の10月門司センター12周年のイベントの際に撮影したものですこちらの写真インストラクターと一緒に写っている男性から先日大変嬉しいお言葉を頂きましたのでみな…続きを見る
  • ウェルネスについて
    ビューティー
    投稿日：
    2025/5/21
    投稿者：
    山崎 綾
    ウェルネスについて
    みなさんこんにちは♪いつもブログを読んでくださりありがとうございますさっそくですがわたしが最近気になったことをお話しします^ ^『海外ではフィットネスの在り方について「減量…続きを見る
  • 220－年齢＝最大心拍数
    ビューティー
    投稿日：
    2025/3/16
    投稿者：
    山崎 綾
    220－年齢＝最大心拍数
    みなさん、ご自分の最大心拍数計算したことありますか？わたしは今、42歳なので最大心拍数は178ということになります。心拍数が上がる運動を日常に取り入れることで脂肪燃焼しやすい…続きを見る
  • 続・美しいカラダとは？Vol.4
    ビューティー
    投稿日：
    2024/7/3
    投稿者：
    Momoko
    続・美しいカラダとは？Vol.4
    蒸し暑い日が続きますがみなさま元気にお過ごしですか？お久しぶりのMomokoですヽ(○´3`)ノバランスの良い食事を摂ることが大切とは分かっていてもいざ実践しようと思うと「栄養バラ…続きを見る
  • 続・美しいカラダとは？Vol.3
    ビューティー
    投稿日：
    2024/6/2
    投稿者：
    Momoko
    続・美しいカラダとは？Vol.3
    お久しぶりです♪Momokoです！三大栄養素の役割についてお話しします^ ^三大栄養素とは、食べ物に含まれるたんぱく質、脂質、炭水化物（糖質）の事を言います。三大栄養素は身体を動…続きを見る
  • 心の声を聴いて
    ビューティー
    投稿日：
    2024/5/22
    投稿者：
    山崎 綾
    心の声を聴いて
    先週末は門司センターに県外からのお客様が来られたりインストラクターカンファレンスに出席したりわたしにとって大事なイベントがふたつ重なってて知らないうちにオーバーワークが続…続きを見る
  • ジャザサイズは日焼けの心配無用です♪
    ビューティー
    投稿日：
    2024/5/15
    投稿者：
    山崎 綾
    ジャザサイズは日焼けの心配無用です♪
    今日の門司区もとても良いお天気です^ ^この時期はお花を見に行ったり景色を見に行ったり外出もとても心地よい季節ですね♪お外でランニングやウォーキングを楽しんでいらっしゃる方…続きを見る
  • 続・美しいカラダとは？Vol.2
    ビューティー
    投稿日：
    2024/4/22
    投稿者：
    Momoko
    続・美しいカラダとは？Vol.2
    こんにちは、momokoです(*´-`)今日は、低BMIの落とし穴についてお話しします。突然ですが「隠れ肥満」と言う言葉を知っていますか？「隠れ肥満」はBMIや見た目は太っていなくても内…続きを見る
  • みんな違うからいいの♪
    ビューティー
    投稿日：
    2024/4/15
    投稿者：
    山崎 綾
    みんな違うからいいの♪
    痩せたいとか細くなりたいとか誰でも一度は考えることですよねわたしだっていつももう少し華奢に生まれたかったなぁなんて思ったりしてます(*´-`)見て！おんなじ人間、日本人だけと2…続きを見る
  • 管理栄養士　momokoの連載スタート♪
    ビューティー
    投稿日：
    2024/4/10
    投稿者：
    Momoko
    管理栄養士　momokoの連載スタート♪
    みなさんこんにちは^ ^管理栄養士としての視点から美しいカラダとは？？についてシリーズでお話ししていきたいと思います♪さっそくですが、みなさん適正なBMIを知っていますか？BMI…続きを見る
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ジャザサイズ フィットネスセンター門司のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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