ジャザサイズ フィットネスセンター門司のブログ
プライベート
投稿日：2025/6/3
- 数値にとらわれすぎない！
- 実はわたくしお酒が大好きなのですが
昨年の9月から晩酌をやめておりました！
まぁ体調面などいろいろな事情も挟みつつ
とある先輩から、
『筋トレした後に飲酒すると約40%その効果が失われてしまう』
という助言をいただき
せっかく筋トレしても失われてしまうなら…
と、一念発起して、『機会飲酒』にとどめていました
(完全に禁酒したわけではございませんww)
8ヶ月間の節制をし
1年ぶりに受けた健康診断の結果は…
デケデケデケデケ…♪
血中の中性脂肪はかなり減少していました
イェーイ(=´∀｀)人(´∀｀=)
しかし
なぜかγGTPは右肩上がりに増加中(*´д｀*)
なんでやねんヽ(*｀Д´)ノ
まさか、前日のビールが効いたのか…？？
ええ。
検診前日に屋外イベントにてビール飲んだのはこのわたくしです(^-^)v
おいおいww
…って我慢してばっかりはよくない！
たまにはビールだって飲みたいし
ケーキだって食べたい！
(そのために運動してるようなもんですし^ ^)
数値なんてあくまでも指標ですから！
な～んて自分を擁護してみたり。笑
痩せているからとっても健康で
体重が重たいから不健康だ
とは限りません。
大切なのは自分のベストコンディションをしっかり把握すること！
仕事やプライベート、運動、食事
うまくバランスを取りながら
心と身体、そのどちらもがストレスを溜めずに過ごすことを心がける
心も身体も健やかに^ ^
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