カタコリヨウツウシセイコツバンキョウセイ メディカルカイロシード
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- 福井県坂井市春江町江留下３０－４
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シード(SEED)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/6/6
- 【座り仕事が原因かも？】デスクワークに多い不調３選
- 長時間のデスクワーク。
集中して仕事が進む一方で、気づけば体が重い・だるい・痛い…。
実はそれ、座りっぱなしによる体への負担かもしれません。
ここでは、座り仕事の方に多く見られる不調を3つご紹介します。
1. 肩こり・首こり
同じ姿勢で長時間パソコンに向かっていると、肩や首の筋肉が緊張しっぱなしに。
さらに、猫背や目線が下がる姿勢が続くと、血流が悪くなり、慢性的なこりや頭痛の原因にもなります。
2. 腰痛・骨盤のゆがみ
イスに浅く腰掛けて背中を丸める「楽な姿勢」は、実は腰への大きな負担に。
長時間そのままでいると、腰痛や骨盤のゆがみ、ひどい場合は坐骨神経痛を引き起こすことも。
正しい座り方と、こまめな立ち上がりが大切です。
3. 足のむくみ・冷え
座りっぱなしだと、ふくらはぎの筋肉が動かず、血液やリンパの流れが滞りやすくなります。
これが足のむくみや冷えの原因に。
1～2時間に一度、立ち上がってストレッチやかかとの上げ下げをするだけでも、むくみ対策になります。
デスクワークは体にとっては「不自然な静止状態」。
だからこそ、意識して体を動かすことが、快適に働くためのメンテナンスになります。
毎日の小さなケアで、疲れにくい体づくりを始めましょう。
【メディカルカイロSEED】
［住所］ 福井県坂井市春江町江留下30-4サニーハイツ1F
［営業時間］ 10:00～20：00(最終受付19：00)
［定休日］ 日・祝日
［電話番号］ 0776-97-8184
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