カタコリヨウツウシセイコツバンキョウセイ メディカルカイロシード
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- 整体・カイロ
- 福井県坂井市春江町江留下３０－４
- 春江駅車で３分/徒歩１２分
シード(SEED)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/7/3
- 【暑さに負けない！今すぐできる熱中症対策】
- 気温や湿度が高い日が続くと、体に大きな負担がかかり、熱中症のリスクが高まります。
屋外だけでなく、室内やオフィスでも油断は禁物です。
今回は、忙しい社会人でも実践できる熱中症対策を3つご紹介します。
1. こまめな水分・塩分補給
のどが渇く前に少しずつ水分をとることが大切です。
大量に汗をかくときは、水だけでなくスポーツドリンクや経口補水液などで塩分やミネラルも補いましょう。
2. 服装と環境を整える
通気性の良い服を選び、室内ではエアコンや扇風機を使って温度を28度以下に保つように心がけましょう。
外出時は帽子や日傘を活用して直射日光を避けることもポイントです。
3. 体調管理と休息を大切に
睡眠不足や疲れがたまると体温調節機能が低下し、熱中症になりやすくなります。
バランスの良い食事と十分な休養で体調を整えておくことが予防につながります。
「まだ大丈夫」と思わず、早め早めの対策を心がけて、暑い季節を元気に乗り切りましょう。
【メディカルカイロSEED】
［住所］ 福井県坂井市春江町江留下30-4サニーハイツ1F
［営業時間］ 10:00～20：00(最終受付19：00)
［定休日］ 日・祝日
［電話番号］ 0776-97-8184
［福井 カイロプラクティック SEED］で検索
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谷中 健一タニナカ ケンイチ
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