カタコリヨウツウシセイコツバンキョウセイ メディカルカイロシード
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- 整体・カイロ
- 福井県坂井市春江町江留下３０－４
- 春江駅車で３分/徒歩１２分
シード(SEED)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/7/14
- 【夏に増える体調不良、その原因と対策】
- 暑さが続く夏は、知らないうちに体に大きな負担がかかっています。
「なんとなく調子が悪い」「体がだるい」と感じている方は多いのではないでしょうか。
ここでは、夏に特に起こりやすい不調と、その対策をご紹介します。
1. 夏バテ
強い冷房や冷たい飲み物の取りすぎ、暑さによる食欲低下などで、胃腸の働きが弱まり、体がだるくなる「夏バテ」。
無理な食事制限は避け、消化の良い温かい食事を心がけ、適度に汗をかく習慣が大切です。
2. 熱中症
気温や湿度が高い日は、屋内外を問わず熱中症のリスクが高まります。
のどが渇く前にこまめな水分補給を行い、塩分やミネラルも一緒に補給することが予防のポイント。
帽子や日傘を使い直射日光を避け、室内では冷房や扇風機を上手に活用しましょう。
3. 冷房による冷え・自律神経の乱れ
オフィスや電車など冷房が効きすぎる環境では、体が冷えて血行不良や自律神経の乱れが起こりやすくなります。
羽織れる上着やストールを持ち歩く、冷たい飲み物を控えるなどの工夫が必要です。
夏の不調は、早めの対策と毎日の小さな心がけで予防できます。
「なんとなく不調」をそのままにせず、体を労わる習慣を取り入れて、元気に夏を乗り切りましょう。
【メディカルカイロSEED】
［住所］ 福井県坂井市春江町江留下30-4サニーハイツ1F
［営業時間］ 10:00～20：00(最終受付19：00)
［定休日］ 日・祝日
［電話番号］ 0776-97-8184
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