カタコリヨウツウシセイコツバンキョウセイ メディカルカイロシード
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- 福井県坂井市春江町江留下３０－４
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シード(SEED)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/9/20
- 【首・肩・腰に多い身体の悩み】
- 日常生活の中で特に負担がかかりやすいのが「首・肩・腰」です。
これらの部位は生活習慣や姿勢の影響を受けやすく、不調を感じている方も多い場所です。
ここでは代表的な悩みを3つご紹介します。
1. 首のこりや痛み
長時間のスマホやパソコン作業で、首が前に出る姿勢になりがちです。
これが首こりや頭痛の原因に。時々首を回したり、正しい姿勢を意識することが予防になります。
2. 肩こり・背中の重だるさ
同じ姿勢を続けることで、肩や背中の筋肉が緊張し血流が悪くなります。
深呼吸をしながら肩を動かすストレッチや、温めて血流を促すことが効果的です。
3. 腰痛やだるさ
立ちっぱなしや座りっぱなしで腰に負担がかかります。
骨盤のゆがみや筋力不足が原因のことも多く、ストレッチや骨盤ケアで改善しやすくなります。
首・肩・腰は「体の要」といえる部分です。
毎日のセルフケアを大切にしながら、無理のない範囲で体を動かしていきましょう。
【メディカルカイロSEED】
［住所］ 福井県坂井市春江町江留下30-4サニーハイツ1F
［営業時間］ 10:00～20：00(最終受付19：00)
［定休日］ 日・祝日
［電話番号］ 0776-97-8184
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