カタコリヨウツウシセイコツバンキョウセイ メディカルカイロシード
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- 整体・カイロ
- 福井県坂井市春江町江留下３０－４
- 春江駅車で３分/徒歩１２分
シード(SEED)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/10/3
- 【眼精疲労を防ぐ3つの習慣】
- パソコンやスマホを長時間使うことで、多くの人が「眼精疲労」を感じています。
目の疲れは頭痛や肩こりにもつながりやすいため、早めの対策が大切です。
ここでは日常で取り入れやすい3つの習慣をご紹介します。
1. 画面との距離を意識する
スマホやPC画面を顔に近づけすぎると、目に大きな負担がかかります。
適度な距離（40cm程度）を保ち、画面を少し下に置くのがおすすめです。
2. 休憩時間をつくる
「1時間作業したら5分休む」など、目を休ませる習慣をつけましょう。
遠くを眺めたり、目を閉じるだけでも効果があります。
3. 目のまわりを温める
蒸しタオルやアイマスクで目の周りを温めると血流が良くなり、筋肉の緊張がやわらぎます。
リラックス効果も高く、寝る前に取り入れるとおすすめです。
目の疲れを放置すると、全身の不調にもつながります。
日常の中で小さな習慣を意識して、快適な毎日を過ごしましょう。
【メディカルカイロSEED】
［住所］ 福井県坂井市春江町江留下30-4サニーハイツ1F
［営業時間］ 10:00～20：00(最終受付19：00)
［定休日］ 日・祝日
［電話番号］ 0776-97-8184
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谷中 健一タニナカ ケンイチ
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