カタコリヨウツウシセイコツバンキョウセイ メディカルカイロシード
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- 整体・カイロ
- 福井県坂井市春江町江留下３０－４
- 春江駅車で３分/徒歩１２分
シード(SEED)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/11/14
- 【なんとなく不調感じていませんか？】
- 秋から冬へと向かうこの季節。
朝晩の冷え込みや気温差により、体調がすぐれないと感じる方が増えています。
そんな「なんとなく不調」を放っておくと、慢性的な疲労や免疫低下にもつながることがあります。
そこで今回は、季節の変わり目を元気に乗り切るための３つのポイントをご紹介します。
１ 生活リズムを整える
秋は日照時間が短くなり、自律神経が乱れやすくなります。
朝はできるだけ太陽の光を浴び、夜はスマホやパソコンの画面を早めにオフにしましょう。
決まった時間に寝起きすることで、体内時計が安定し、疲れにくい身体へと導かれます。
2 温活で血流を促す
冷えは体調不良の大敵。特に首・手首・足首の「三首」を冷やさないよう意識しましょう。
白湯や生姜を取り入れることで内側から温まり、血流が促進されます。半身浴や足湯もおすすめです。
３ 軽い運動で代謝アップ
秋の澄んだ空気の中でのウォーキングは心も体もリフレッシュできます。
無理のない範囲で体を動かすことで、筋肉が刺激され、冷えやだるさを予防。姿勢も整い、深い呼吸ができるようになります。
季節の変わり目は、自分の身体と向き合うチャンスです。
小さな工夫を積み重ねて、健やかに秋を過ごしましょう。
【メディカルカイロSEED】
［住所］ 福井県坂井市春江町江留下30-4サニーハイツ1F
［営業時間］ 10:00～20：00(最終受付19：00)
［定休日］ 日・祝日
［電話番号］ 0776-97-8184
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