塩釜鍼灸治療室のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/7/9
- 【夏を乗り切ろう】食事と体の整え方
- 当院は「投稿者」で記事を分類しております。
・しおがまスタッフ：コラム等
・月間おしらせ係：月間スケジュール、お休みのおしらせ
・混雑おしらせ係：日々の予約状況アナウンス
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もう早くもううんざりしてくる連日の猛暑。
体がついていかず、疲労感が抜けないという方が増えています。
これまでの記事でもお伝えしてますが、気温が高い日が続くと、体温調節のために自律神経がフル稼働します。さらに、冷房との温度差や睡眠の質の低下も加わり、慢性的なだるさや食欲不振を感じやすくなります。
特に、食事がアイスや冷たい麺ばかりになっている方は要注意。
冷たい物の摂りすぎは胃腸の血流を低下させ、消化機能を弱らせる原因となります。
おすすめは「温かい汁物」や「タンパク質をしっかり含んだ一皿」。たとえば、鶏肉と豆腐を使った温かいスープや、具だくさんの味噌汁は、内臓に負担をかけずに栄養を補給できます。
また、日中にしっかり汗をかいている人ほど、体内のミネラルが失われやすくなっています。
水分補給と一緒に、塩分やカリウムを適度に摂ることも大切。
バナナやキウイ、トマトなどの果物・野菜はおすすめです。
当院では、筋緊張や姿勢の崩れ、生活状況を評価し、おひとりおひとりに合わせた施術をご提案しています。
疲れを「なんとなく」で放置せず、しっかりケアして元気に夏を乗り切りましょう♪
当院はなんとなく疲れてて…というお悩みにも対応します！！
ぜひご来院お待ちしております。
＝＝＝
塩釜鍼灸治療室
愛知県名古屋市天白区塩釜口2-1511
TEL:052-833-9412
HP：https://www.shiogama-myorub.com
定休日：木曜、第4日曜日
予約受付：営業終了時間の一時間前まで
【新規の方の当日予約大歓迎！】
営業時間：
【月・水・金曜】
14:00～16:00※
17:00～21:00
※15:30の予約まで受付（予約がなければ16:00から休憩）
【火・土曜】
9:30～12:30
14:00～16:00
17:00～21:00
【日曜】※第４日曜除く
10:00～14:00
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投稿者
しおがま スタッフ
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