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富士見美容整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/4/4
- 腸活のお話し5
- ★腸内細菌が支える腸の働き★
4 排泄
体に不要なもの、毒素を体の外に排出してくれます。
排泄で重要なのが「ぜんどう運動」と「粘液分泌」です。
ぜんどう運動は、腸が縮んでは緩みを繰り返して便を送り出し、その際に便が腸の細胞を傷つけずにスムーズに動けるように腸壁から粘液が出て便をコーティングしていきます。
この「ぜんどう運動」「粘液分泌」をサポートしているのが、「短鎖脂肪酸」。
短鎖脂肪酸はぜんどう運動や粘液の生産、分泌、腸壁細胞の保護などに働きます。
めちゃくちゃ重要な短鎖脂肪酸、実は腸内細菌が食物繊維を発酵させて作ってくれているのです！
便には体内の不要物、有害物質も含まれています。なので、便秘になってしまうと不要物のみならず毒素までも体内に留めてしまうことに・・・これらをいかに体外に出し切るかが病気を予防するのにとても大切になってくるので、便秘はぜひとも避けたいですね。
＃乳酸菌生成エキス＃腸内環境＃腸活＃腸内細菌バランス＃整体#オイルマッサージ#フェイシャル
#木更津＃君津＃袖ヶ浦
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