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富士見美容整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/28
- 眠れてるかどうかで、体の状態は変わる
最近、ちゃんと眠れていますか？
ぐっすり眠れた日は体が軽く感じて、
眠れなかった日は、布団から出るのもおっくうに感じます。
睡眠って、その日の体の状態がそのまま出る、
ひとつのバロメーターだと思います。
・考え事でなかなか眠れない
・途中で目が覚めてしまう
・夢ばかり見て、なんとなく疲れている
逆に、
「よく眠れた日は調子がいい」
そんなふうに感じることもあると思います。
しっかり眠れているときは、
体がちゃんと回復できている状態。
反対に、眠りが浅いときは、
体のどこかに力が入っていたり、
巡りが滞っていることもあります。
富士見美容整体院では、
頭や体の緊張をゆるめて、
自然と眠りやすい状態に整えるお手伝いをしています。
最近、睡眠と食事の関係の話で、
トマトがいいという話を耳にしました。
ただ、効果を期待して取り入れようとすると、
ある程度の量が必要とも言われています。
体の内側から整えることも、ひとつの方法かもしれません。
体から整えることと、日々の習慣。
どちらも少しずつ重なることで、
眠りやすさは変わっていきます。
整うと、ちゃんと変わる。
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