シゼン(Shizen)のブログ
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投稿日：2026/2/19
- 足がつる夜、本当の原因
- 「最近、便秘気味で、足がつりやすくて」
施術ベッドに横になったM様は、少し疲れた表情でそう話してくださいました。
肩こりや腰の張りは以前より落ち着いてきたものの、夜中に足がつって目が覚めてしまうことが続いているとのこと。毎晩寝る前にストレッチをしているのに、なぜか両足の裏がつりやすい。
「ちゃんとケアしているつもりなのに、どうして」
そんな思いを抱えながら、通っていただいていました。
実は、足がつる原因は「ふくらはぎの疲れ」だけではありません。体全体のバランスが崩れていると、末端の筋肉に負担が集中してしまうのです。
M様の場合、股関節や足首の動きが硬くなっていて、足裏の筋肉が常に緊張している状態でした。だからストレッチをしても、根本的な改善には至らなかったのです。
そこで今回は、股関節から足首まで、じっくりと動きを整える施術を行いました。
呼吸に合わせて関節を優しく動かしていくと、M様の体が少しずつリラックスしていくのが分かります。
「あ、これ気持ちいいです」
施術後、立ち上がったM様は「足がしっかり地面についてる感じがする」と驚いた様子でした。
足がつるのは、体からの「バランスが崩れているよ」というサインです。そのサインに気づき、体全体を整えることで、夜ぐっすり眠れる毎日を取り戻すことができます。
板橋・ときわ台周辺で「なんだか体がスッキリしない」「夜中に足がつる」とお悩みの方は、ぜひ一度ご相談くださいね。体の土台から整えて、穏やかな毎日を一緒に目指しましょう。
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