シゼン(Shizen)のブログ
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投稿日：2026/2/27
- 痩せたいのに続かないのは、意志が弱いからじゃない
- 「痩せたい」と思いながら、いつも続かない自分を責めていませんか。
板橋の整体Shizenにいらっしゃった**M様**も、同じように悩んでいました。腰痛があり、コルセットが手放せない日々。体重は過去最高を更新し続け、お気に入りのゴルフウェアもきつくなってきた。
「好きなものを我慢するストレスがもう嫌なんです」
M様の言葉が、すべてを物語っていました。これまで何度もダイエットに挑戦し、そのたびに「宿題」のような義務感に押しつぶされてきたのです。
でも、本当に意志が弱いのでしょうか。
実は、痩せられない原因は「脳と体の疲れ」にありました。腰痛という慢性的なストレスを抱えた体は、常に緊張状態。この状態では、どんなに頑張っても痩せにくいのです。
私たちがM様にお伝えしたのは「宿題にしなくていい」という言葉でした。まずは体を整え、脳と心をゆっくり休ませること。すると不思議なことに、何もしていないのに「すごく痛い日」がなくなり、コルセットも不要になっていったのです。
「味覚が変わった気がする」
ある日、M様がそう話してくれました。大好きだった濃い味のものが、自然と重く感じるようになったと。これは「頑張って我慢した」結果ではありません。体が整い、脳がリラックスしたことで、自然と食の好みが変化したのです。
痩せることは、ゴールではなく「自分を大切にする習慣」の結果です。義務感やストレスから解放されたとき、体は本来の健やかさを取り戻していきます。
板橋区・ときわ台・中板橋エリアからも多くの方にお越しいただいています。「もう頑張りたくない」と感じている方こそ、一度ご相談くださいね。
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