シゼン(Shizen)のブログ
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投稿日：2026/3/7
- 足のむくみが消えない本当の理由
- 久しぶりにお越しくださったK様。前回から板橋の当店でストレッチもお伝えしていたのですが、「痛みはなくなりました」とのこと。本当に嬉しいお言葉です。
でも今回は、足のむくみとハリが気になるとのご相談でした。実は、痛みが取れた後に「むくみ」や「ハリ」が気になり始める方、とても多いんです。それは体が良くなってきた証拠でもあるのですが、放っておくと元に戻ってしまうこともあります。
K様の足を触らせていただくと、右のふくらはぎに特にハリを感じました。左右差もあります。足首の動きを見てみると、左の方が少し固め。この「足首の動き」が実は全身のバランスに影響しているんです。
足首がうまく動かないと、ふくらはぎに負担がかかり、むくみやハリとして現れます。さらに股関節や横隔膜の硬さも関係していて、呼吸が浅くなることで全身の巡りが悪くなる。デスクワークをされている方は特に、この悪循環に陥りやすいんですね。
今日はふくらはぎを直接ケアしながら、足首、股関節、そして呼吸を整える施術を行いました。K様には「毎日寝る前にリセットすること」の大切さをお伝えしました。足首をしっかり伸ばしてあげると、足の形がきれいになり、太ももの筋肉も正しく使えるようになります。
施術後、「足首の動きが変わった」と実感していただけました。右足が気になるなら、左より少し多めにケアしてみる。そんな小さな習慣が、むくみ知らずの体を作っていきます。
板橋区周辺で足のお悩みを抱えている方、ぜひ一度お気軽にご相談くださいね。
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