シゼン(Shizen)のブログ
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投稿日：2026/3/13
- 腰の痛み、本当の原因は足元でした
- 肩の重さが和らいできたと思ったら、今度は腰がつらくなってきた。
そんなお悩みでご来店されたK様。実は、体は「今度はここを良くしてください」とサインを出してくれているんです。
K様は長時間座るお仕事をされていて、呼吸も浅くなりがち。腰をひねると左側が動きにくく、昔から時々腰に張りを感じることもあったそうです。
「足首の調整が腰にいいって、本当ですか」と驚かれていましたが、実は足元こそが体全体のバランスを支える土台なんです。
足首がまっすぐ整うと、重力がきちんと働いて、横隔膜も自然に動き出します。横隔膜は呼吸で最大7センチも動き、腸をマッサージしてくれる存在。呼吸が深くなると、腰につながる筋肉もしっかり伸びていくんです。
施術後、K様は「左側が楽になった。見える範囲が広がった感じがします」と笑顔に。
「これを寝る前にやってみます」と、ご自宅でできるストレッチもお伝えしました。実はK様、毎朝のお通じも良くなったとのこと。
「足を組むのは良くないと思ってました」とおっしゃっていましたが、体がバランスを取ろうとしている証拠。無理に我慢しなくて大丈夫です。
情報が溢れる今、何が正しいか分からなくなりますよね。でも、あなたの体はちゃんと答えを知っています。
板橋、ときわ台、成増エリアからもたくさんのお客様にお越しいただいています。お近くの方は、ぜひ一度お気軽にご相談くださいね。
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