シゼン(Shizen)のブログ
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投稿日：2026/3/16
- 肩こり改善は足首から
- 「肩こりって、ずっと付き合っていくものだと思ってました」
板橋のサロンに通ってくださっているK様は、そう話してくださいました。
毎日のデスクワークで肩が重く、マッサージに行っても数日で元通り。「これが普通なんだ」と諦めかけていたそうです。
でも、ある日気づいたんです。「足首が外側に傾いている」ということに。
実は、体の土台である足首が整っていないと、骨盤も背骨もずれやすくなります。そして、その歪みが積み重なって「肩」に負担がかかっていたんです。
K様には、足首から全身を整えるセルフケアをお伝えしました。
最初は「足と肩って関係あるの？」と半信半疑だったそうですが、毎日続けるうちに「体が楽になってきた」と実感されたそうです。
特に、寝る前に仰向けで行う簡単なストレッチが習慣になり、「目がスッキリする」「朝の体が違う」と嬉しそうに話してくださいました。
「自分でできるって、すごく安心します」
そう笑顔で言ってくださった言葉が、今でも心に残っています。
大切なのは、痛いことを我慢することではなく、「自分を大事にすること」。
足元から整えて、体全体のバランスを取り戻していく。それが、肩こりを根本から楽にしていく第一歩なんです。
板橋区や近隣エリアからも、たくさんの方にお越しいただいています。
「もう肩こりと付き合っていくしかない」と思っている方こそ、ぜひ一度ご相談くださいね。
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