シゼン(Shizen)のブログ
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投稿日：2026/3/16
- 寝ても取れない疲れの正体
- 板橋のShizenに通ってくださっているN様は、春先の寒暖差にとても弱く、暖房が壊れた翌日には体調を崩してしまうほどでした。
長時間立っているとつらさを感じ、胃の痛みに悩まされることもあったN様。「また今年も春がしんどい季節になるのかな」そんな不安を抱えていらっしゃいました。
実は、寒暖差に弱い、疲れが取れない、という状態は「体が常に戦闘モード」になっているサインかもしれません。
自律神経が過緊張状態にあると、気温の変化に対応する力が弱まり、ちょっとした環境の変化でも体調を崩しやすくなってしまうのです。
N様には、整体の施術とともに「自分でできるストレッチ」をお伝えしました。
大切なのは「寝る前に疲れをリセットする」こと。日常の動作すべてを気をつけるのは無理でも、一日の終わりに体をゆるめてあげることで、翌朝の回復力が変わってきます。
「前ほど痛くないかも」「立ち直りが早くなった気がする」
N様からそんな言葉をいただけるようになり、私もとても嬉しく思っています。体が楽になってくると、好きなことをしたい気持ちも自然と湧いてくるものです。便秘や食事の悩みも含めて、心と体は深くつながっているんですね。
板橋区・ときわ台・中板橋エリアからもたくさんの方にお越しいただいています。寒暖差に負けない体づくり、一緒に始めてみませんか。
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