シゼン(Shizen)のブログ
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投稿日：2026/3/18
- 頭痛薬が激減した理由
- 先月お会いしたとき、「頭痛薬を手放せない」とおっしゃっていたK様。今日は「10日間、元気なんです」と笑顔で報告してくださいました。
実は、3月の終わり頃は少し調子を崩されていたんです。お忙しくて、お伝えしていたストレッチを3、4日忘れてしまったそうで。そのあと、なんとなく頭が重い日が続いたとのこと。
でも「やっぱりストレッチは大事なんだ」と気づいて、また続けてくださったんですね。そうしたら、ここ10日ほどはとても調子が良いとのことでした。
頭痛の原因って、実は「足元」にあることが多いんです。足首が硬いと、体全体のバランスが崩れて、最終的に頭や首に負担がかかってしまう。だから、足首を整えるストレッチがとても大切なんですね。
K様も「しゃがんだときに、足裏がペタンとつくようになった」と実感されていました。これ、すごく大事なサインなんです。足裏がしっかりつくということは、体が安心している証拠。体が安心すると、緊張が取れて、頭痛も起きにくくなるんです。
今日は腰や肩のケアもさせていただきました。「朝起きたときに腰が痛い」とおっしゃっていたので、呼吸を使ったストレッチもお伝えしました。呼吸って、実は腰の筋肉とつながっているんですよ。
そして何より、娘さんの受験が無事に終わったこと。本当におめでとうございます。知らず知らずのうちに抱えていた心配やストレスが、体にも影響していたんだと思います。
「朝起きた瞬間から、今日は一日ダメだ、と思うことがなくなった」。この言葉を聞いたとき、私もとても嬉しくなりました。
板橋・ときわ台・中板橋エリアからもたくさんの方にお越しいただいています。頭痛や肩こり、なんとなく続く不調でお悩みの方は、ぜひ一度お気軽にご相談くださいね。
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