シゼン(Shizen)のブログ
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投稿日：2026/3/20
- 頑張らないのに痩せる理由
- 59歳のK様が、久しぶりに外に出られた日のこと。娘さんの介護で2週間ずっと家にこもり、毎日頭痛に悩まされていました。頭痛薬も効かず、背中はガチガチ。中腰の姿勢が続いて「腰がグキッとなるのが怖い」と感じる日々でした。
ジムにも行けず、散歩もできない。以前は筋トレを頑張っていたのに、やればやるほど体重が増えていく。「もう無理かもしれない」そんな諦めが心の奥にありました。
でも、本当は違ったんです。K様の体が悲鳴をあげていたのは「頑張りすぎ」が原因でした。介護で24時間気を張り、自分のことは後回し。食事も家族の好みに合わせて、自分が食べたいものは我慢する。そんな毎日が、ある日「ピタッと腸が動かなくなる」という形で表れました。
板橋の当サロンにいらしたとき、K様は「59歳で、どこまでいけるか分からないけど、絶対無理だと思う」とおっしゃいました。でも私は「頑張ること禁止です」とお伝えしました。驚かれましたが、これには理由があります。体が緊張状態にあると、どんなに運動しても痩せにくいんです。まず大切なのは「体を楽にすること」。足元から全身のバランスを整え、横隔膜の動きを取り戻す。そうすると自然と呼吸が深くなり、腸も動き始めます。
施術後、K様のウエストは3cm減っていました。「腹筋してないのに」と驚かれましたが、これが体の本来の力なんです。頭痛も和らぎ「希望があります」という言葉をいただきました。
頑張らないダイエット。それは、あなたの体が本当に求めている「楽になりたい」という声に応えることから始まります。
板橋区、ときわ台、成増周辺にお住まいの方も多くお越しくださっています。体を楽にしながら、自然と整っていく。そんな変化を一緒に感じてみませんか。
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