シゼン(Shizen)のブログ
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投稿日：2026/3/25
- 足首が変えた、朝の目覚め
- 板橋区で整体院を営んでいます。
先日、ときわ台からお越しになったK様とのお話が、今でも心に残っています。
K様は「朝起きても疲れが取れていない」「肩こりと頭痛がずっと続いている」とおっしゃっていました。育児と仕事の両立で、毎日が精一杯。整体やマッサージにも通ったけれど、その時は楽になるものの、すぐに元に戻ってしまう。
「私の体、どこかおかしいんでしょうか」
そんな言葉に、胸が痛くなりました。
実は、K様のように「肩がつらいのに、肩をほぐしても良くならない」という方は少なくありません。なぜなら、多くの場合、本当の原因は肩ではなく「足首の歪み」にあるからです。
体は全身でバランスを取っています。土台である足首が崩れると、その影響は全身に及びます。肩こりや頭痛、睡眠の質の低下も、実は遠く離れた足首から始まっていることが多いのです。
K様の足首を確認すると、やはり歪みがありました。まずは丁寧に足首周りを整え、全身のバランスを調整。施術後、「体が軽い」と驚かれていました。
さらに大切なのは、ご自宅でのセルフケアです。足首のストレッチや、簡単なほぐし方をお伝えしました。「これなら毎日できそう」と笑顔を見せてくださったことが、何よりうれしかったです。
数週間後、K様から「朝の目覚めが変わった」「子どもと笑顔で向き合えるようになった」とご報告をいただきました。体が整うと、心にも余裕が生まれます。そして、自分で体を管理できるようになると、毎日がもっと楽しくなります。
前野町、志村坂上、上板橋、本蓮沼、中板橋など、板橋区内外から多くの女性にお越しいただいています。姿勢や骨盤、産後のお悩みなど、どんなことでもお気軽にご相談くださいね。
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