シゼン(Shizen)のブログ
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投稿日：2026/3/25
- デスクワーク、足が教える体の秘密
- デスクワークを続けていると、なんとなく足がだるい、むくみが気になる。そんな日々を送っていませんか。
T様も、そんなお悩みを抱えていらっしゃいました。「痛みはなくなったけれど、足がなんとなく疲れる」「むくみがちょっと気になって」そんな言葉とともに、久しぶりにご来院くださいました。
お体を拝見すると、特に右足のふくらはぎに「ハリ」を感じていらっしゃるご様子。足首の動きを確認してみると、左右で少し差があり、右側が固めになっていました。
実は、足首の小さな歪みが、体全体のバランスを崩す原因になることがあります。足は体の「土台」。その土台が傾くと、股関節や横隔膜にも影響が及び、呼吸の深さや肩の緊張にまでつながっていくのです。
T様には、足首を中心にやさしく整える施術を行いました。そして、「毎日寝る前にリセットする」ことの大切さをお伝えしました。足首をしっかり伸ばしてあげると、足の形がきれいになり、太ももの筋肉も正しく使えるようになります。
また、デスクワークで疲れやすい「目」のケアもご提案しました。目を動かすだけで、額や首周りの筋肉がほぐれ、スッキリ感が生まれます。実際、足が整い、肩が楽になってくると、「目の限界感」が和らいだと感じる方もいらっしゃるんですよ。
T様は、施術後に「本当に楽になりました」と笑顔を見せてくださいました。そして、ご自宅でできるストレッチや目のトレーニングを、日々の習慣として取り入れてくださっています。
体は、毎日の小さな積み重ねで変わっていきます。「このままでいいのかな」と感じたときが、体と向き合うチャンスです。
前野町、ときわ台、志村坂上、上板橋、本蓮沼、中板橋、板橋エリアからもたくさんの方にお越しいただいています。お近くの方は、ぜひ一度お気軽にご相談くださいね。
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