シゼン(Shizen)のブログ
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投稿日：2026/3/31
- 目の疲れが消えない理由
- 仕事をしていると、夕方になるにつれて目が重くなってくる。パソコン画面を見続けるたびに、じわじわと疲れが溜まっていく感覚。
「目のトレーニングをすればいいのはわかっているけど、正直めちゃめちゃ大変で続かない」
そんなお悩みを抱えていたK様が、当院にいらっしゃいました。
最初は肩こりでお越しになったK様。施術を重ねるうちに肩の重さは楽になってきたものの、今度は目の疲れが気になるようになってきたとのこと。
「遠くを見るとか、目を動かすトレーニングとか、自分でやろうとしても結局続かなくて」
そう話すK様の表情には、少し諦めのような色が見えました。
実は、目の疲れの本当の原因は「目そのもの」ではないことが多いんです。
体を支える土台である足首が歪むと、カメラの三脚がグラグラするように、体全体のバランスが崩れていきます。すると、無意識のうちに目に余計な力が入ってしまうんですね。
K様の場合も、足首のストレッチができていなかったことで、体全体の緊張が目に集中していました。
施術では、まず足首から丁寧に整えていきます。すると「足細くなったんですよ」とK様も驚かれるほど、下半身の張りが取れていきました。
そして目の周りを優しく緩めながら、眼球を動かすトレーニングも一緒に行います。最初は「しんどい」と言っていたK様も、施術後には「視界がスッキリした」と笑顔に。
大切なのは、目だけを頑張ってケアするのではなく、体全体から整えていくこと。そして、無理なく続けられるセルフケアを日常に取り入れていくことです。
板橋、前野町、ときわ台エリアからも多くの方にお越しいただいています。目の疲れでお悩みの方は、ぜひ一度ご相談くださいね。
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