シゼン(Shizen)のブログ
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投稿日：2026/4/8
- 目が疲れる本当の理由
- 「最近、目が疲れるんです」そう話してくださったのは、中学生のお子さんを持つお母さん、M様でした。塾が始まって、毎日3時間近く勉強をするようになったお子さん。真面目に取り組むほど、目の疲れや肩の重さを訴えるようになったといいます。
実は、目の疲れの原因は「目そのもの」ではないことがほとんどです。M様のお子さんも、最初は「目を休ませれば」と思っていたそうですが、なかなか改善しませんでした。
私たちの体は、全身がつながっています。特に「足首」の状態が、実は目の疲れに深く関係しているのです。足首が固くなると、体全体のバランスが崩れ、首や肩に余計な負担がかかります。その結果、目の周りの筋肉も緊張し、疲れやすくなってしまうのです。
M様のお子さんも、足首を丁寧に整えていくと、徐々に「目が楽になった」と笑顔を見せてくれました。体の土台である足元から整えることで、首や肩の緊張がほぐれ、目への負担も自然と軽くなっていったのです。
施術後には、ご自宅でできる簡単なストレッチもお伝えしています。寝る前にゆっくりと足首を動かすだけで、体が「整った状態」を覚えてくれます。毎日少しずつ続けることで、疲れにくい体へと変化していくのです。「勉強も大事だけど、体を整えることも同じくらい大切なんですね」とM様。お子さんも、自分の体の変化に気づき、前向きに取り組んでくれています。
新しい環境で頑張るお子さんや、日々忙しく過ごす女性の皆さま。体の不調を「仕方ない」とあきらめず、まずは体全体を見直してみませんか。
板橋、前野町、ときわ台エリアからも多くの方にお越しいただいています。お体のお悩み、どうぞお気軽にご相談くださいね。
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