シゼン(Shizen)のブログ
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投稿日：2026/4/13
- 眠れない焦りが消えた理由
- 「今日も眠れない…どうしよう」
そんな不安が、30分、1時間と時間が経つごとに大きくなっていく。海外に行くたび、体はガチガチに緊張して、毎晩サロンパスが手放せない日々。
K様も、そんな日常を送っていました。
眠れないことへの焦りが、さらに眠れなくさせる。この悪循環から抜け出せず、心も体も疲れ果てていたんです。
でも今では、「今日眠れなくても、どうせ1時間くらい経ったら寝れるっしょ」と思えるように。先日の韓国旅行でも、以前のように体がガチガチになることはなく、サロンパスもほとんど使わなかったそうです。
何が変わったのか。
それは「ゼロを目指さなくていい」という気づきでした。
「絶対に眠れないといけない」「絶対に肩こりをなくさなきゃ」と思うほど、心は焦り、体は緊張します。でも「なるべくフラットでいられればいい」「完璧じゃなくていい」と思えた瞬間、焦りが消えたんです。
施術では、足首や下半身を中心に、体全体のバランスを整えていきます。そして毎回、ご自宅でできるセルフケアもお伝えしています。
「一度眠れた」という成功体験が、「また眠れる」という安心感を生む。その積み重ねが、心と体の両方を楽にしていくんですね。
板橋・ときわ台・志村坂上エリアからもたくさんのお客様にお越しいただいています。眠りのお悩みや体の緊張感、お気軽にご相談くださいね。
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